 дата: 18-06-2011, 19:56 Не каждый ребёнок вырастает в страдающего лишним весом взрослого, не каждый полноватый младенец вырастает в ребёнка с лишним весом. Полнота с возрастом увеличивается, как у женского пола, так и у мужского, и порой она может преследовать свою «жертву» всю жизнь. Особенно тяжело от ожирения избавиться, если оно было заложено ещё в раннем детстве.
Лишний вес способствует появлению многих проблем у ребёнка: разных болезней, положения в социуме. Так в школе его ожидает то, что его будут дразнить, вследствие чего пониженная самооценка. Из болезней ребёнку светит гипертония, сахарный диабет, повышенное давление, повышенное внутричерепное давление, большое давление на суставы, болезни сосудов и сердца и тому подобные. Эксперты считают, что из-за стресса, плохих отношений в школе, может появиться ожирение (всё-таки нарушение нервной системы).
Из-за чего появляется ожирение?
Ожирение у детей, так как и у взрослых, является причиной того, что энергия, получаемая с пищей, не расходуется или расходуется не до конца. Так же оно может возникнуть из-за психологического фактора (стресса, нарушение нервной системы), физиологического фактора, наследственного фактора и диетического фактора.
Наследственный фактор. Если родители страдают ожирением, то вероятность того, что дети тоже будут страдать лишним весом, велика. Это из-за наследственности, из-за того, что родители (половина родителей первоклассников, по статистике) избегают физических нагрузок, не занимаются спортом и любят поесть.
Борьба с ожирением!
Чаще всего с лишним весом, ожирением, бороться без толку, но процесс ожирения можно замедлить. Этим занимаются программы лечения ожирения. Существуют три формы вмешательства в процесс ожирения: физическая активность, диета и питание, «программирование» поведения. Лучше и результативней борьба у детей и подростков.
Фитнес помогает сжечь калории, сбросить (хотя бы немного, но достаточно) от нескольких грамм до нескольких килограмм и поддерживает приобретённую форму. Не стоит расстраиваться, если после упражнений не получается похудеть. Упражнения (например, аэробные) влияют на работу органов дыхания и приводят кровяное давление в норму.
По словам специалистов, физические упражнения лучше сочетать с правильным питанием. Не стоит заставлять детей голодать или ограничивать в пище. Это может повлиять на ребёнка достаточно негативно: мнение о правильном питании будет нарушено, появится стресс, из-за которого возникает ожирение, и вообще, чувство голода не самое приятное из чувств. Особенно, таковая стратегия является неверной, если Ваш ребёнок – школьник, потому что в школе, как правило, расходуется много энергии на умственную деятельность. И как-то неудобно, если во время урока начинает урчать в животе.
«Программирование» поведения не зря мы назвали программированием. Выбрав такой способ, в голове ребёнка не будет бардака, потому что он будет вести дневник, в котором будет записано всё, что он должен съесть и съел. Здесь важен самоконтроль. Так же ребёнок может поощрять себя каким-то подарочком, например за сброшенный килограмм.
Предупреждение детского ожирения.
Лечить ожирение сложней, чем предотвратить его. Чтобы шансов на ожирение в будущем было меньше, родителям стоит задуматься о воспитании. Не покупать высококалорийные продукты, следить за тем, что ребёнок смотрит по телевизору. Не стоит покупать ребёнку фастфуд. Проведён был эксперимент: человеку сказали пять дней подряд питаться только фастфудом. Через пять дней подопытный потолстел на два килограмма, и врачи у него обнаружили, начинающие формироваться, источники болезней сердца. К счастью в ходе эксперимента до серьёзных заболеваний не дошло.
Мать должна кормить малыша грудью, следить за тем, когда ребёнок насытится и не переводить его на твёрдую пищу слишком рано.
Если ожирения не удалось избежать, то необходимо научить ребёнка уважать себя, чтобы кто не говорил.
|
